Yoga kann aus dem Sanskrit mit Vereinigung bzw. Integration übersetzt werden. Gemeint ist damit die Vereinigung von "Jivatma" (das Individuum oder auch das individuelle Selbst) mit "Paramatma" (das Göttliche oder auch das universelle Selbst).

Yoga bedeutet aber auch Joch oder anschirren. Dies versteht man besser, wenn man sich das Leben wie eine große Reise vorstellt: Auf dieser Reise ist der Körper der Wagen, die Vernunft bzw. der Intellekt (verschiedene Angaben) ist der Kutscher, der ehrbare Fahrgast ist "Atma bzw. Atman"(göttliches Selbst, Lebenshauch, die Seele) und gezogen wird der Wagen von den Pferden, den fünf Sinnen. Das Denken übernimmt die Funktion der Zügel und als das Joch, mit dem die Pferde vor den Wagen gespannt sind, kann der Yoga gesehen werden. Yoga hilft somit auf der großen Reise des Lebens die Kräfte zu zügeln und zu lenken, damit "Atma" eine möglichst gute Reise hat.

"Erkenne den Atman als den Herrn der Kutsche. Der Körper ist der Wagen, die Buddhi (Vernunft) der Wagenlenker und das Denken die Zügel. Die Sinne sind die Pferde, die Objekte die Wege."

Dieses Zitat stammt aus der Katha-Upanishade (II.3-4) und stellt eine populäre Deutung des Bildes des Gottes Krishna als Wagenlenker und des verzweifelten Fürsten Arjuna dar. Arjuna, der rechtmäßige Thronfolger, muss gegen seine Verwandten zu Felde ziehen um seinen Thronanspruch durchzusetzen und ist "von Furcht überwältigt" (Bhagavad Gita/Mahabharata Epos).

 Im Sommer 2006, kurz nach meiner Abschlussprüfung zur "Pädagogischen Kinesiologie", dem Grundstein zur selbständigen Arbeit in der eigenen Praxis, traf ich eine sehr liebe Bekannte, Ulrike Sallaberger, mit der ich schon im Eltern-Kind-Zentrum zusammengearbeitet hatte, auf den Milser Feldern vor einem in der Abendsonne leuchtenden Weizenfeld. Ulrike erzählte mir vom Yoga und von ihren Kursen. Dieses Bild bleibt mir so eindrücklich, weil dieses goldene Leuchten des Getreidefeldes für mich wie ein Symbol für den Yoga und für meinen Zugang zum Yoga geworden ist.

Im Herbst setzte ich die ersten Schritte auf meinem Yogaweg und besuchte mit großer Freude Ullis Kurse. Ulrike hat mich sehr inspiriert und motiviert durch ihre Authentizität und gelebte Kraft. Schon bald begann ich zu spüren, welch unglaubliche Heilenergie im Yoga steckt. Zuerst konnte ich die Nachwirkungen eines starken Schleudertraumas eines Autounfalls aus dem gleichen Jahr mehr und mehr lösen und dann ganz ausheilen. Jedoch wirklich initiatorisch war die Erfahrung des geistig-seelischen Ausgleichs durch das Praktizieren des Yoga. Sanft wuchs eine innere Erkenntnis der harmonisierenden Kräfte der Asanas, Atembeobachtungen, später Pranayama, Entspannungen und meditativen Elemente, später Meditationen. Bald schon begann ich für mich selbst zu Hause Yoga zu praktizieren und die Auseinandersetzung mit Yoga und seinen geistigen Inhalten floss auch zunehmend in meine energetische und schmerztherapeutische Arbeit in meiner Praxis ein. Langsam wurde das Ganze runder und runder. Mit der Zeit probierte ich dann in verschiedenen Kursen und Retreats auch andere Yogalehrer und Yogarichtungen aus. Ich war auf der Suche nach mehr Intensität und Vertiefung, auch wenn mich meine Anfänge bis heute sehr prägen und leiten.

Im Herbst 2013 begann ich mit der Yogalehrerausbildung bei Alexander Breunlich (www.yogaseva.de), der seit 2007 YogaSeva in Deutschland und Österreich unterrichtet.
(Alexanders Grundlagen sind verschiedene indische Schulen, wie der "Integrale Yoga" von Sri Aurobindo, aber auch "Yoga im täglichen Leben/Das System" von Paramhans Swami Maheshwarananda und die Anthroposophie Rudolf Steiners. Da schloss sich für mich wieder ein Kreis: Denn Heinz Grill, der Begründer des "Neuen Yogawillen", der wiederum die Basis für Ulrike Sallabergers Yogapraxis darstellt, bezieht sich ebenfalls sehr auf Rudolf Steiner und die Anthroposophie.)

Diese einjährige Ausbildung (300 Std.) dauerte genau 12 Monate und war damit auch Sinnbild für die Entwicklung innerhalb eines Lebensjahres, eines Zyklus. Ich bin Alexander sehr dankbar für die liebevolle, empathische und klare Begleitung dieses Lernjahres. Für mich war es ein wunderschönes Lernen und Wachsen in einer bunten und vitalen Gruppe. 

Seit Oktober 2014 unterrichte ich mit sehr viel Freude gemischte Yogagruppen in Hall und sammle dort im Austausch mit den Teilnehmern und Teilnehmerinnen unzählige neue Erfahrungen und Eindrücke, lerne mit jeder Unterrichtseinheit.
Das Praktizieren mit den verschiedenen Yogagruppen, seit 2022 in Mils, intensivierte sich über die Jahre und ließ mich zusammen mit den unterschiedlichen Yogaretreats und Workshops (Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yinyoga, Iyengar Yoga, Akrobatik Yoga) immer mehr meinen eigenen Yogastil finden.